ENTDECKE UNSERE KURSE!
Wir bieten Dir ein großes Programm an vielseitigen Kursen. Einige sind in Deiner Mitgliedschaft enthalten - andere kannst Du auch ohne Mitgliedschaft buchen. Hier eine kleine Auswahl:
BABYSCHWIMMEN
Babyschwimmen ist eine wunderbare Möglichkeit, das Baby frühzeitig an Wasser zu gewöhnen, die motorische Entwicklung zu unterstützen und eine enge Bindung zwischen Eltern und Kind zu fördern.
JUMPING FÜR KIDS UND ERWACHSENE
Unsere Jumpingkurse für Jung & Alt bieten ein intensives Ganzkörpertraining, das besonders viel Spaß macht und viele gesundheitliche Vorteile bringt. Egal, ob für Ausdauer, Muskelaufbau oder einfach zur Verbesserung der Fitness – Jumping ist eine vielseitige und effektive Methode, um fit zu werden und zu bleiben.
Wassergymnastik
Wassergymnastik bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die sie zu einer idealen Trainingsform für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus machen. Zusammengefasst bietet Wassergymnastik eine effektive, schonende und vielseitige Trainingsform, die sowohl körperliche Fitness als auch mentale Gesundheit fördert.
Boxsack - Training
Du bist auf der Suche nach einem neuen Ganzkörper-Workout? Dann ist das Boxsack-Training vielleicht genau dein Ding! Das Boxsack Training ist ein hervorragendes Mittel zur Verbesserung der Kondition und zur Steigerung von Kraft, Schnelligkeit und motorischer Koordination. Das Training am Boxsack beansprucht die Muskulatur des gesamten Körpers, von den Beinen über den Rumpf bis zu den Armen und Schultern
Body Workout
Unser Body-Workout beansprucht gezielt die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur. Dazu werden die Fitness Übungen ebenso temporeich wie intensiv zu motivierender Musik absolviert. Ausdauer und Kraft werden trainiert und der Körper mit einem Plus an Koordination beschenkt.
Total Body
In unserem Total Body Kurs, wird, wie es schon der Name sagt, der gesamte Körper, also jeder Muskel, in einer Kurseinheit trainiert. Ganz gleich, ob Muskulatur aufgebaut oder nur Fett abgebaut werden soll, diese Art des Trainings ist für beide Ziele bestens geeignet.
DEHNEN
Verletzungen vorbeugen, Muskelverkürzungen reduzieren, Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern, Leistungsfähigkeit erhöhen und Wohlbefinden steigern – Das alles und noch viel mehr bringt Dir unser vielseitiger Dehnkurs!
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG PME
Progressive Muskelentspannung (PME), auch bekannt als progressive Muskelrelaxation (PMR), ist eine Entspannungstechnik, die von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson in den 1930er Jahren entwickelt wurde. Ziel dieser Methode ist es, durch das bewusste An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung zu erreichen.
YOGA
Bei Yoga geht es genau wie im Leben darum, Erfüllung und Gelassenheit im Augenblick zu finden. Jeder kann Yoga praktizieren. Unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit können wir alle von Yoga profitieren, wenn wir „geistige Flexibilität“ und Geduld beibehalten. Yoga-Übungen bringen Beständigkeit in den Alltag.
